Edzés

Mai edzés: Vo2 max:  36:36, 10 set, 17\set, 16kg (elég jól ment, jobban mint korábban, csak az utolsó setben volt 15 a bal kézzel, de jobbal minden ment) 3×3 windmill 16kg 3×3 bent press 16kg Bent press egészen jól ment, de még kell csiszolni, mindenesetre kész csoda, hogy bármi ment a Vo2 max után.

Egész bejegyzés elolvasása »